- Un lugar geográfico: A orillas del río Ebro, en pleno centro de la depresión del Valle de Tobalina, y rodeado por la Sierra de Arcena y la Sierra de la Llana, se emplaza el municipio de Frías. Tres localidades componen este municipio: Frías, Tobera y Quintanaseca. Frías se encuentra emplazada en un estratégico lugar, sobre un cerro testigo, que hacía aún más difícil el asalto de la ciudad. Tobera se sitúa en un encajonado desfiladero donde abundan las cascadas. Quintanaseca se encuentra a orillas del Ebro. El municipio está incluido dentro del espacio natural de Montes Obarenes. En el paisaje sobresale el paraje que conforma el río Molinar en el desfiladero de Tobera: sus cristalinas aguas se precipitan al vacio en diferentes ocasiones formando cascadas de gran belleza.

- La Historia: La ciudad aislada sobre un cerro ya aparece citada en documentos en el año 867, en plena repoblación. En el siglo XI la ciudad es vendida al Conde Sancho García. A la muerte del conde castellano, Frías pasa a depender del reino de Navarra y a ser gobernada por el rey Sancho el Mayor. En 1202 Alfonso VIII otorga fueros a Frías, favoreciendo así su desarrollo económico. Frías pasa así a depender de Castilla , extendiendo su dominio sobre el valle de Tobalina. La prosperidad económica de la época originó el asentamiento de una colonia judía. El puente sobre el río Ebro fue un paso obligado en la comunicación entre los puertos cantábricos y la meseta. Sobre el puente, en el siglo XIV se levantó una torre con la misión de cobrar el impuesto del pontazgo. En 1435, Juan II otorga a Frías el título de ciudad, para cambiársela más tarde a Don Pedro Fernández de Velasco por Peñafiel. El pueblo, gobernado hasta ese momento por el poder real, se negó a someterse al dominio del ambicioso Señor Fernández de Velasco o Conde de Haro. Tras un largo asedio, los vecinos de Frías debieron de acatar las normas que impuso su nuevo señor . El mismo año en el que Colón descubre América, los Reyes Católicos crean para los Velasco el Ducado de Frías. Hasta el siglo XX el cultivo de la vid ocupó a gran parte de la población, llegando a depender de esta actividad más de 2.000 personas. Las tropas napoleónicas dominaron la ciudad durante la ocupación española, y su liberación hoy es celebrada con la fiesta del Capitán. Como hecho anecdótico señalar que Frías es la ciudad más pequeña de España.

- El Arte: El municipio destaca sobre todo por el conjunto histórico artístico que forma su capital, Frías y por el conjunto de la ermita de Tobera. Frías: El Ebro, a su paso por las tierras de las Merindades, deja en una de sus orillas esta pequeña y bella ciudad medieval. Empezaremos nuestra visita por el castillo que preside la ciudad: Comenzado en el siglo XII, el carácter defensivo de esta construcción se aprecia en todo su conjunto. A él se accede por un puente levadizo sobre un foso excavado en la roca. Su defensa se basa en su estratégica ubicación: todo el perímetro tiene altos muros, rematados por un cuerpo almenado, y partiendo de una roca, la altiva torre del homenaje. En torno al amplio patio de armas quedan restos de sus antiguas dependencias, como graneros, bodegas o estancias de servicio. Desde la parte superior de la torre del homenaje y desde los tres ventanales de sus muros, rematados por capiteles románicos, la vista de la ciudad es excelente. Para defender toda la ciudad, se levantó la Muralla de la Muela en el S.XIII. Bordeaba todo el conjunto y a su interior se podía acceder a través de tres puertas: la de Medina, la del Postigo y la de la Cadena. En un extremo del cortado rocoso se encuentra la Iglesia Parroquial de San Vicente . De su primitiva construcción románica solo quedan algunos restos, ya que, tras la caída de su torre en 1.904, se levantó una nueva. Su portada principal se exhibe actualmente en el Museo de los Claustros de Nueva York. En el siglo XIV y XVI se añaden dos capillas a la nave principal, la del Santo Cristo de las Tentaciones y la de la Visitación. En el interior se pueden admirar retablos, altares, sepulcros, pinturas, y una amplia colección de imaginería religiosa. Todo el conjunto urbano ha sido construido aprovechando la roca y utilizando toba y madera. Es uno de los mejores ejemplos de belleza de la arquitectura rural en España. Sus estrechas casas se adosan entre sí originando empinadas y empedradas calles con sabor medieval. Frías tuvo en su pasado numerosas iglesias y conventos, de los que hoy quedan en pie el Convento de San Francisco , del s.XIV, la iglesia de San Vítores , que conserva su espadaña gótica, y el Convento de Santa María de Vadillo , que fue utilizado como hospital. Sobre el Ebro, se levanta el imponente puente medieval , sobre el cual se construyó una torre para controlar el paso y cobrar el impuesto de pontazgo, ya que era paso obligado en la comunicación de la Meseta y la Rioja con el Cantábrico. Tobera: Nos encontramos en uno de los parajes con más encanto de la comarca. Entre un bosque de quejigos aparecen bellas cascadas originadas por surgencias que brotan en lo alto. Muy cerca de ellas encontramos el increíble conjunto que forman las ermitas góticas del Santo Cristo y Santa María de la O, del S.XIII, y el puente medieval sobre el río Molinar. Este modesto río atraviesa los elevados montes de los Obarenes, creando una estrecha garganta de un alto valor paisajístico. Ha sido este desfiladero importante vía de comunicación, por donde transcurría una antigua calzada romana que unía La Bureba con Orduña y los puertos del Cantábrico. Tras salir del desfiladero, el río llega a la localidad de Tobera. El Molinar debe su nombre a los molinos que aquí se encontraban y que aprovechaban la fuerza de sus aguas para funcionar. En el pueblo el río también se precipita al vacío en varias ocasiones. Quintanaseca: lo mejor de esta población es su iglesia que conserva varios elementos románicos.

- Tradiciones y fiestas: Frías celebra varias fiestas a lo largo del año. Además de las animadas fiestas patronales de enero y septiembre, Frías celebra la Fiesta del Capitán, en la que este personaje, con indumentaria de época, es elegido por el pueblo y baila con una bandera, acompañado por un grupo de danzantes, mientras recorre las empinadas calles del conjunto urbano. A finales de agosto se celebra una feria agrícola y artesanal.

- Deportes y ocio: En la localidad existen pistas deportivas y un campo de fútbol. Se pueden practicar diferentes deportes acuáticos en el Ebro, como pesca y piragüismo. Los caminos son idóneos para el paseo a pié, en bici de montaña o a caballo. Junto al Ebro existe una estupenda zona de baños y una zona de recreo.

- Gastronomía: Los productos gastronómicos del municipio que gozan de un mayor conocimiento son las frutas y las hortalizas. El cultivo de la lechuga ocupa a una gran parte de la población. Las carnes también son excelentes. En la ciudad también existe una escuela taller de joyería, donde los oficiales diseñan sus propias joyas.

- Teléfonos y servicios de interés: Ayuntamiento: 947-358761 / Oficina del espacio Natural de Montes Obarenes: 947-358587 / Centro de Salud: 947-358770