- Deportes y Ocio: Polideportivo y piscinas municipales en Villasana de Mena. Pistas deportivas en Villasuso. Frontones en Sopeñano, Artieta y Villasana. Piscinas en Gijano. Se puede practicar la caza y la pesca en el río Cadagua. La bici de montaña y senderismo, deportes en contacto con el medio natural, tienen muchísimas posibilidades. La escalada y el ala delta o parapente en los Montes de la Peña. Rutas a pié realizadas anualmente desde el ayuntamiento, por Irene Ibarrola. Existen zonas de recreo con merenderos en el pantano de Ordunte, Cantonad y Villasuso.

- Tradiciones y fiestas populares: Las fiestas patronales aún se celebran en la mayoría de las entidades durante los meses veraniegos. En Cantonad, el día 8 de mayo se celebra todos los años el día de la patrona del Valle de Mena. En Taranco se celebra el día del nombre de Castilla, ya que en el texto fundacional del Monasterio de Taranco (S-IX), apareció por primera vez la palabra Castilla. El domingo de Resurrección se celebra la merienda del Torto (pequeña hogaza de pan con un chorizo dentro). En el mes de junio, en la festividad de San Antonio, Villasana de Mena celebra sus fiestas patronales.

- Gastronomía: El torto menés es una empanada de chorizo menés con manteca. Se elaboran buenas morcillas, chorizos caseros y otros derivados del cerdo y embutidos. Cotizadas setas de abril, trucha asalmonada y cordero asado. El Cocido menés es un plato elaborado originario de este valle y se elabora a base de garbanzos y otros ingredientes. La cocina menesa, en general, recibe gran influencia de la cocina vasca.